Qu’est ce que le Yoga Vinyasa ?

Le Yoga Vinyasa est une pratique dite yang « dynamique », il s’agit d’un enchaînement de postures « asanas » pour créer un « flow » fluide où les mouvements et la respiration se synchronisent afin de relâcher le mental et se connecter à son corps.

Les bienfaits du Vinyasa sur votre corps et esprit :

  • Tonifier et travailler les muscles en profondeur

  • Améliorer la mobilité du corps par le renforcement musculaire et l’équilibre

  • Gagner en souplesse, flexibilité

  • Aider à réduire le stress et l’anxiété

  • Rebooster votre énergie et votre tonicité

  • Améliorer le sommeil

  • Stimuler le système immunitaire

  • Favoriser la concentration mentale

  • Améliorer le bien-être physique et mental général

Le yoga Vinyasa dit yang stimule les muscles dans le mouvement, en réchauffant le corps et en réveillant l’énergie.

 

Planning des cours collectifs Yoga Vinyasa à La Rochelle