Cours & Ateliers

Yoga à La Rochelle

Débutant jusqu’ à la pratique avancée

Je vous propose des cours de Yin–Yang yoga de 60 minutes où je vous enseignerai :

  • La méditation « Dhyana »

  • les différentes pratiques des Salutation au soleil « Surya Namaskara »

  • des flows dynamiques de Vinyasa énergisant et tonifiant pour développer votre équilibre, votre force et votre souplesse

  • des postures relaxantes au sol de Yin Yoga, des techniques de respiration « Pranayama »

  • nous terminerons la séance par un temps de relaxation « Savasana » afin de laisser votre corps assimiler tout le travail de la séance.

Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, mes cours sont tous niveaux et adaptés à chacun.

« Le Yoga s’adapte à votre corps et non l’inverse »

Je vous invite à dérouler votre tapis dans le but de ressentir et non d’accomplir pour le plus important « écouter votre corps. »

« Prenez soin de votre corps c’est le seul endroit où vous êtes obligé de vivre » Jim Rohn

Les prochains cours collectifs de yoga

Demandes spécifiques

pour toute autre demande spécifique ou atelier bien-être & évènements

organisation d’événements

Séminaire, team building,

EVJF, anniversaire, baby shower…

“I can also teach a yoga class in English, please do not hesitate to contact me”