«Calmez votre esprit et libérez votre corps»

Trouvez la paix

«Calmez votre esprit et libérez votre corps»

Congé maternité

cours de yoga & ateliers bien être

à La Rochelle

Cours particulier de yoga  à La Rochelle

Lors du cours particulier j’adapterai le cours en fonction de vos besoins, capacités et prendrai le temps de vous ajuster verbalement et physiquement afin d’avoir le bon alignement de la posture.

Cours de yoga collectif à La Rochelle

Lors d’un cours collectif en petits groupes, vous profiterez de la synergie du groupe pour vous motiver, vous dépasser et créer du lien social dans la communauté yogis.

Cours de yoga en entreprise

Vous souhaitez renforcer la cohésion de votre équipe et apporter un bien-être au travail, le yoga est la solution. Vos collaborateurs reboosteront leur énergie et auront les outils pour gérer les situations de stress et améliorer leur capacité de concentration au travail.

Ateliers bien être

Tout au long de l’année, je vous propose différents ateliers et stages mêlant relaxation, diététique, soin du corps en partenariat avec des acteurs du bien-être.

Du Yoga pour une rentrée zen !

yoga rentrée zen

En congé Maternité

Bonjour à tous, Comme en témoigne la photo 😉 je dois suspendre mon activité pendant quelques temps… Je vous tiendrais au courant de la reprise de mon activité A  très bientôt « Namaste » Amélie

Cours de Yoga pour EVJF

yoga en duo EVJF

A l’occasion d’un EVJF, ce week-end la témoin et la future mariée ont pu profité d’un moment de relaxation, de bien être et d’amusement rien que pour elles, lors d’un cours de yoga en plein air au contact de la nature,  idéale pour se reconnecter à soi même, calmer le stress […]

Atelier yoga parent-enfant « Spécial fête des mères »

yoga parent enfant

L‘atelier yoga parent enfant a eu lieu ce dimanche 4 juin en ce jour de fête des mères, les participantes ont eu  l’occasion de partager un moment convivial et relaxant entre mères et filles dans une atmosphère ludique au sein d’un magnifique lieu « La Maison du Mail » un tiers lieu de […]

Atelier « 108 Salutations au soleil » Célébrons l’été!

atelier 108 salutations au soleil

Venez vous challenger physiquement et mentalement lors de ce rituel yogique les « 108 salutations au soleil » afin de célébrer l’arrivée de l’été et de rebooster votre corps et esprit en énergie. Ateliers & évenements

Lieux des cours de yoga à La Rochelle

Quartier du Mail

La Rochelle

Maisonnette – ruelle calme

32 rue Jean Godefroy

17000 LA ROCHELLE

Quartier des Minimes

La Rochelle

S-pace Business Center

3 rue Alfred Kastler

17000 LA ROCHELLE

(facile d’accès parking gratuit, abris à vélo, arrêt de bus à proximité)

Yoga en extérieur

La Rochelle

Aux beaux jours, je vous donne rendez-vous pour un cours de yoga en plein air au contact de la nature dans les parcs et sur la plage à La Rochelle.

Pourquoi pratiquer le Yoga?

Le yoga peut être pratiqué comme une activité complémentaire aux autres sports comme le fitness, la course à pied et beaucoup d’autres .

De nos jours les sportifs de haut niveau pratiquent le yoga de manière régulière en préparation et en récupération avant ou après une compétition. L’alliance des étirements et de la relaxation aide naturellement à détendre les muscles, et la récupération est plus facile , plus bénéfique. Le contrôle du mental et du souffle en yoga aide à augmenter son endurance.

Je peux vous assurer qu’à l’issue d’une première séance, vous ressentirez aisément les bienfaits sur votre corps et votre mental, même pour les débutants. Mais c’est avec une pratique régulière et constante en pleine conscience où vous constaterez un changement de votre bien- être général à la fois physique et mental sur la durée.

Le Yoga est bien plus qu’un sport : c’est une discipline à part entière, c’est un art de vivre !

Bénéfices & Résultats

Améliorer la santé

*physique par la tonicité du corps

* mentale par l’apaisement de votre esprit

Mieux dormir

grâce à la détente physique et mentale du corps et de l’esprit

Equilibrer votre esprit

grâce à la pleine conscience et à l’agissement sur votre système nerveux .

Perdre du poidss

grâce à la dépense énergétique de votre corps

Diminuer son stress

grâce aux différentes techniques de respiration

Gagner en souplesse

grâce à l’élasticité des muscles

Pourquoi le Yoga

LE YOGA PEUT ÊTRE PRATIQUÉ COMME UNE ACTIVITÉ COMPLÉMENTAIRE AUX AUTRES SPORTS COMME LE FITNESS, LA COURSE À PIED ET BEAUCOUP D’AUTRES .

De nos jours les sportifs de haut niveau pratiquent le yoga de manière régulière en préparation et en récupération avant ou après une compétition. L’alliance des étirements et de la relaxation aide naturellement à détendre les muscles, et la récupération est plus facile , plus bénéfique. Le contrôle du mental et du souffle en yoga aide à augmenter son endurance.

Je peux vous assurer qu’à l’issue d’une première séance, vous ressentirez aisément les bienfaits sur votre corps et votre mental, même pour les débutants. Mais c’est avec une pratique régulière et constante en pleine conscience où vous constaterez un changement de votre bien- être général à la fois physique et mental sur la durée.

Le Yoga est bien plus qu’un sport : c’est une discipline à part entière, c’est un art de vivre !

Bénéfices & résultats

Améliorer la santé

  • physique par la tonicité du corps
  • mentale par l’apaisement de votre esprit

Mieux dormir

grâce à la détente physique et mentale du corps et de l’esprit

Equilibrer votre esprit

grâce à la pleine conscience et à l’agissement sur votre système nerveux .

Perdre du poids

grâce à la dépense énergétique de votre corps

Diminuer son stress

grâce aux différentes techniques de respiration

Gagner en souplesse

grâce à l’élasticité des muscles

Rencontrez moi

Professeure certifiée à La Rochelle

Yoga à La Rochelle avec Amélie Jeanneau professeure diplômée

Amélie Jeanneau

Professeure de Yoga bilingue Anglais

Certifiée 200 heures « Vinyasa » et 50 heures « Yin » yoga

ET SI VOUS DECIDIEZ D’ESSAYER UN

cours ou ateliers

Eilema Yoga
Eilema Yoga
5.0
Basé sur 12 avis
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Brigitte JeanneauBrigitte Jeanneau
16:38 12 Nov 24
Après mon running de 13 km le matin, j'ai énormément apprécié le cours d'Amélie le dimanche soir!!! Les postures m'ont permis de travailler mes muscles différemment . Quel plaisir moral et physique ressenti !!!Merci à toi, je recommande le yoga en complément du running
Caroline PierreCaroline Pierre
20:27 23 Oct 24
Un très agréable moment de détente en ta compagnie ! Après avoir eu le plaisir de photographier en famille, ce fut à mon tour de me faire chouchouter ! Vivement ma prochaine séance de yoga à tes côtés ! Bienveillante, douce et très professionnelle, je te recommande avec plaisir ! 🥳
Stéphanie LegrandStéphanie Legrand
15:45 17 Oct 24
Le cours hebdomadaire de YOGA en entreprise a changé la vie de l'entreprise et aussi nos vies personnelles. J'étais sceptique mais ça apporte un tel bien être tout en nous faisant faire de l'activité physique que je ne reviendrais en arrière pour rien au monde. Amélie a vraiment la posture idéale et s'adapte à tous. Mon collègue n'a plus mal au dos grâce à ça, moi je m'assouplie de semaine en semaine. Nous sommes tous beaucoup plus sereins dans notre activité professionnelle et dans le quotidien. Merci Amélie !
Flavie OFlavie O
14:58 19 Sep 24
J'ai adoré mon premier cours avec Amélie. Le cours est bien structuré, je n'ai pas vu le temps passer. J'en suis ressortie sereine et apaisée.
Nath NanoNath Nano
10:14 26 May 23
Atelier très agréable et en petit comité. Le lieu est reposant, j'ai passé une très bonne après midi avec Amelie. Je recommande. Merci 😊 !
Claude Le GuenClaude Le Guen
18:52 05 Mar 23
Professeur très humaine, une belle personne attentive et généreuse. Ses cours sont bien structurés, on en ressort energisé et relaxé.
isabelle rouvilloisisabelle rouvillois
23:05 28 Feb 23
Nous avons commencé notre 1ère séance de yoga le 21/01/23 et avons été de suite conquis.Le lieu est très agréable, le groupe restreint permet d’être plus à l’aise et de créer une ambiance conviviale.Amélie explique très clairement les postures, le débriefing en fin de cours permet de se situer et la cerise sur le gâteau : le petit verre de thé qui favorise encore les échanges !Bravo Amélie pour votre sens de l’accueil, de la communication, votre compétence et votre empathie !Votre passion pour le yoga vous colle à la peau et vous réussissez à nous la transmettre au fil des séances.Marie-Isabelle et Aubry
Manon COIGNACManon COIGNAC
21:01 28 Feb 23
Très bonne expérience avec Amélie qui m’a donné goût au Yoga ! Elle est à l’écoute et très humaine, je recommande !
Pierre DoléansPierre Doléans
18:17 28 Feb 23
Excellent cours, bon enchainement et Amélie est très sympathique !
Daniel AnnabiDaniel Annabi
17:56 28 Feb 23
Amélie est une excellente coach de yoga.J’invite quiconque à découvrir cette discipline de Yoga .Détente assurée,bons moments de partage.Essayez, vous ne serez pas déçus, ça fait tellement de bien!
Jerome PolipowskiJerome Polipowski
17:24 28 Feb 23
Amélie est une prof à l'écoute de ses élèves. Super cours de yoga. Je conseille
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